ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★こむら返り★
こむら返りとも呼ばれる足のつりは、寝ている時に突然「ピキッ」ときて、
痛みで飛び起きるなんてこともあります。足がつる時間帯は圧倒的に就寝中が
多くなっていますが、健康な人もごく稀に足がつります。何度も繰り返す人は注意です。
筋肉の動きに密接に関わっているマグネシウムなどのミネラルが足りてない可能性
も高いです。手軽な対策としては、マグネシウムが多く含まれるナッツ類や昆布、
海苔を積極的に摂るのもよいでしょう。
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